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美肤明眸--葡萄干蒸枸杞子的做法详解
发表时间:2019-03-11

葡萄干蒸枸杞子的养分功效:

1、将葡萄干跟枸杞子荡涤干净,沥干水分;

3、蒸后的葡萄干和枸杞子颜色会有些变深,是畸形气象。

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药,其色鲜红,其味香甜。古代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分,对造血功能有促进作用,还能抗衰老、抗渐变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。枸杞子在增强性功能方面的具备独特的作用,我国民间传布甚广的“君行千里,莫食枸杞”的名言 ,就是讲枸杞存在很强的激发性功能的作用,对离家远行的青年男、女不宜。然而,对在家的男女跟那些性功能减弱的人来说,多食枸杞或其制品,又是非常必要的。对肾虚的人,枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药,更是一种不可多得的保健营养品。大诗人陆游到老年,因两目昏花,视物含糊,常吃枸杞医治,因此而做“雪霁茅堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞子是古今养生的最佳决定,有延年益寿之功。

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的痊愈; 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经虚弱和适度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。葡萄干合适儿童孕妇和贫血患者食用,其含糖量与含铁量较鲜葡萄多;适宜神经衰弱,适度疲劳,体倦乏力,形体赢瘦,未老先衰之人食用;相宜肺虚咳嗽,盗汗之人食用;适合风湿性关节炎,四肢筋骨苦楚悲伤之人食用;适宜癌症患者食用;患有糖尿病的人忌食,肥胖之人也不宜多食。

葡萄干30克,枸杞子30克

材料:

步骤:

2、将两样资料放入碗中,放入蒸锅中蒸20分钟即可;

葡萄干蒸枸杞子的做法: